Espace de travail

Ahdoc Performances dispose dans son complexe de près de 600m2 d’un espace de travail conséquent avec une salle de musculation et de cardiotrainning et un espace extérieur aménagé.

La Salle de Musculation

Vous y trouverez tous les appareils de musculation nécessaires à la bonne exécution de vos programmes personnalisés tels que :

  • 2 cages à Squat
  • 3 bancs de Développé couché
  • 1 banc de Développé Décliné
  • 1 Tirage Planche
  • 2 machines convergentes de Tirage
  • 1 banc à lombaire
  • 1 Station de traction
  • Un espace pour les abdominaux
 
  • 5 Barres Olympiques
  • 1 Safety barre
  • 2 Barres Olympiques Z
  • 1 Barre Olympique à triceps
  • Disques de poids de 1,25kg à 25Kg
  • Kettle Bells de 6kg à 30kg
  • 3 Échelles de Coordinations
  • 3 Tailles de Haies
  • Matériel de proprioception (2 Bossus, 6 coussins et 1 plateau de freeman)
  • 2 Sacs de Boxe
  • 5 Elastiques

 

 

 

L’espace Exterieur

  • Un terrain synthétique 35mx15m
  • Un Bac de sable
  • 4 ateliers pliométriques
  • Un joug, une machine a chandelle et une machine à touche

 

 

Le cardio trainning

  • 4 Vélos
  • 1 Rameur
  • Un tapis de course
  • 3 Steps